Nous sommes persuadés que l'accès au bien-être et au bonheur passe par la réalisation de nos désirs et l'évitement des situations désagréables; or le bouddhisme enseigne le lâcher prise qui va à l'encontre de nos tendances habituelles et nous donne la possibilité de rencontrer la véritable nature de notre esprit. En développant un état d'esprit basé sur la vigilance et la détente, comme l'a enseigner le bouddha, nous intégrons les moyens de lâcher prise au quotidien; les qualités du détachement se développent alors grâce à la méditation.